Thérapie

Chaque personne ayant une histoire et un fonctionnement uniques, l’accompagnement est adapté à votre situation et à votre rythme, dans un cadre bienveillant, confidentiel et sans jugement.

Une approche intégrative

Certaines difficultés ne se résolvent pas uniquement par la réflexion ou la volonté. Elles peuvent être liées à des réactions profondes du système nerveux face au stress, à des expériences passées ou à des schémas relationnels qui se sont installés au fil du temps.

Le travail thérapeutique vise alors à mieux comprendre ces mécanismes, à apaiser certaines réactions émotionnelles et corporelles, et à permettre l’émergence de nouvelles façons de vivre les situations.

Pour accompagner ce processus, j’utilise différentes approches complémentaires, notamment :

• la PNL thérapeutique, pour travailler sur les schémas émotionnels et les représentations internes
• des approches somatiques, qui prennent en compte les ressentis corporels et les réactions du système nerveux
• des outils inspirés de la théorie polyvagale, pour soutenir la régulation émotionnelle
• des techniques issues du travail sur le trauma, permettant d’aborder certaines expériences difficiles avec sécurité et progressivité
• l’hypnose thérapeutique, qui facilite l’accès aux ressources internes et aux processus de transformation

Ces outils sont choisis et ajustés en fonction de votre situation et de vos besoins.

Pour quelles situations consulter ?

J’accompagne les adultes et adolescents qui traversent par exemple :

• de l’anxiété, des attaques de panique ou des peurs difficiles à apaiser
• des émotions intenses ou envahissantes
• un épuisement émotionnel ou un sentiment de saturation
• des blocages qui se répètent malgré vos efforts
• des difficultés relationnelles ou des conflits intérieurs
• des périodes de transition ou de remise en question
• les conséquences d’expériences difficiles ou traumatiques

Certaines personnes viennent pour un besoin ponctuel, d’autres choisissent un accompagnement plus régulier afin de travailler en profondeur sur certaines dynamiques.

Comment se déroule une séance ?

Les séances se déroulent en présentiel ou en visio.

Nous commençons par clarifier ce que vous traversez et ce que vous souhaitez voir évoluer. Selon les situations, le travail peut inclure un temps d’écoute et de compréhension de votre vécu, l’exploration de certains schémas émotionnels ou relationnels, des exercices de régulation du système nerveux ou l’utilisation de protocoles thérapeutiques ciblés.

Lorsque cela est pertinent, j’intègre également des séquences d’hypnose thérapeutique uniquement en présentiel afin de faciliter les processus de transformation et mobiliser vos ressources internes.

À l’issue de la séance, je vous transmets généralement un support pour prolonger le travail entre les séances. Il peut s’agir d’un compte rendu écrit synthétisant les éléments clés de la séance, ou, avec votre accord, d’un enregistrement de la partie d’hypnose réalisée pendant la séance. La relecture ou la réécoute permet souvent d’ancrer plus profondément les avancées et de soutenir les changements dans les jours et semaines qui suivent.

Une approche humaine et engagée

Mon accompagnement s’appuie à la fois sur mes formations en psychothérapie, en travail sur le trauma et en régulation du système nerveux, ainsi que sur une compréhension personnelle de certains parcours de santé et de neurodivergence.

Cette double perspective me permet d’offrir un accompagnement à la fois professionnel, incarné et profondément respectueux de l’expérience de chacun.

✨ Si vous souhaitez savoir si cet accompagnement peut vous convenir, contactez-moi et découvrez mes tarifs ici.

🎥 Ressources complémentaires
Je partage également des conseils gratuits sur ma chaîne YouTube, où je propose des vidéos dédiées à la gestion des troubles bipolaires et à l’accompagnement émotionnel, avec notamment une série sur la gestion de l’angoisse, et des clefs de développement personnel.